Como usar óleos essenciais

Como Usar Óleos Essenciais

Como você usa óleos essenciais?

Você não precisa de um diploma em química ou treinamento extensivo para saber como usar os óleos essenciais de maneira eficaz. Com um entendimento básico de precauções de segurança e métodos de aplicação, é fácil começar a usar óleos essenciais.

Introdução aos óleos essenciais

Ao começar com os óleos essenciais, lembre-se do seguinte:

Determine os usos e benefícios do óleo que você pretende aplicar.
Siga todas as instruções de etiqueta e embalagem.
Se você tiver preocupações específicas, consulte primeiro um profissional de saúde.

Como aplicar óleos essenciais

Existem três maneiras de usar óleos essenciais:

1. Pelo cheiro. Chamamos isso de uso “aromático” de óleos essenciais. Isso inclui qualquer método de aplicação que o ajude a sentir o aroma do óleo. Você pode usar óleos essenciais aromaticamente por:

Difusão em um difusor de óleo essencial
Aplicar uma gota nas mãos e inalar
Vestindo como uma fragrância pessoal

2. Na sua pele. A aplicação “tópica” de óleos essenciais permite que o óleo seja absorvido pela pele. Algumas maneiras de usar óleos essenciais em sua pele são:

Massagem
Aplique nas áreas-alvo e esfregue
Adicionar a loções ou hidratantes

3. A ingestão ou uso “interno” de óleos essenciais permite que o óleo seja transportado por todo o corpo. Verifique primeiro se o óleo essencial é seguro para uso interno e tente um destes métodos:

Adicione a um copo de água
Tomar uma cápsula vegetariana
Coloque uma gota debaixo da sua língua

Quais são os melhores óleos essenciais?

Os melhores óleos essenciais são puros e inalterados. Para saber por que a doTERRA está comprometida em fornecer apenas os óleos essenciais mais puros, clique abaixo:

Cada óleo é único, facilitando a localização de uma solução natural para seus problemas de saúde específicos. Alguns dos óleos essenciais mais populares são aqueles com vários benefícios e métodos de aplicação. Esses óleos tendem a se tornar os favoritos da casa.

Aqui estão os 10 óleos essenciais mais populares:

Óleo de incenso
Óleo de lavanda
Óleo de copaíba
Óleo de limão
Óleo de laranja selvagem
Óleo de menta
Óleo da árvore do chá (Melaleuca)
Óleo de gengibre
Óleo de toranja
Óleo de eucalipto

Ao experimentar diferentes óleos, você aprenderá quais óleos essenciais funcionam melhor para você e suas necessidades. Para obter a melhor experiência com óleos essenciais, é importante usar óleos puros, potentes e seguros.

Clique abaixo para saber por que os óleos essenciais doTERRA são alguns dos melhores do mercado:

Segurança do óleo essencial

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente quando estiver aprendendo a usar óleos essenciais:

Evite aplicar óleos em áreas sensíveis, como nariz, orelhas, olhos ou pele quebrada. Evite usar “óleos quentes” no rosto. *
Leia sempre as etiquetas e as instruções da embalagem antes de usar um óleo essencial pela primeira vez.
Use diluição para minimizar a sensibilidade da pele.
Esteja ciente de óleos com avisos de sensibilidade ao sol.
Pratique armazenamento seguro – mantenha os óleos fora do alcance das crianças.
Supervisione sempre as crianças quando aplicar óleos essenciais.
Se você tiver problemas específicos de saúde, converse com um profissional de saúde antes de experimentar os óleos essenciais.

* Os óleos quentes ou fortes incluem óleo de cássia, óleo de casca de canela, óleo de cravo, óleo de gerânio, óleo de capim-limão, óleo de orégano e óleo de tomilho.

Ao usar óleos essenciais, você terá soluções mais naturais e menos produtos tóxicos fabricados sinteticamente em sua vida e em casa.

Como usar óleos essenciais aromaticamente

O uso aromático de óleos essenciais é especialmente poderoso.

O sentido do olfato é uma ferramenta que pode provocar respostas fisiológicas, mentais e emocionais poderosas. Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos pelos receptores olfativos, que têm uma ligação direta com o sistema límbico, que é a parte do cérebro que armazena memórias e emoções. Alguns óleos essenciais induzem efeitos estimulantes ou revigorantes, enquanto outros são mais calmantes.

A difusão é uma das maneiras mais simples de usar óleos essenciais aromaticamente. Você pode usar um difusor de óleo essencial, se desejar, mas o uso de óleos essenciais aromaticamente não requer dispositivos de difusão especiais. Você pode obter os mesmos benefícios à saúde simplesmente colocando algumas gotas de óleo essencial na palma da mão, colocando-o em volta do nariz e respirando profundamente.

Outras maneiras de usar óleos essenciais aromaticamente:

Aplique óleo em uma bola de algodão e coloque nas saídas de ar do seu veículo
Misture os óleos em um frasco de spray com água e névoa sobre móveis, carpetes ou roupas de cama
Adicione óleo a um lote de roupa ou a lençóis secadores
Uso em produtos de limpeza de superfícies para uso doméstico

Como usar topicamente os óleos essenciais (na pele)

Os óleos essenciais penetram facilmente na pele para obter benefícios localizados, tornando a aplicação tópica (na pele) uma ótima maneira de experimentar os benefícios dos óleos essenciais. É por isso que o doTERRA trabalha para criar potentes óleos essenciais que são poderosos o suficiente para promover uma pele com aparência saudável, mas suave o suficiente para usar diariamente.

Quando usados topicamente, os óleos essenciais podem melhorar a tez e o tom da pele. Eles também podem ser usados como parte de uma massagem relaxante. Antes da aplicação tópica, siga todas as recomendações do rótulo e instruções de diluição.

Áreas benéficas para aplicação de óleos essenciais

Pescoço
Testa e templos (a menos que o óleo seja classificado como “óleo quente”)
Peito e abdômen
Braços, pernas, parte inferior dos pés

Outras maneiras de usar óleos essenciais topicamente

Adicione algumas gotas de óleo em um banho quente
Faça uma compressa quente ou fria embebendo um pano em água, adicionando óleos essenciais e aplicando na área desejada
Adicione óleo a uma loção ou hidratante e aplique na pele

Áreas sensíveis a serem evitadas

Algumas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos
Olhos e ouvidos internos
Pele quebrada, danificada ou ferida

Como usar óleos essenciais internamente

Quando ingeridos, os óleos essenciais entram diretamente na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal, onde são transportados por todo o resto do corpo. Os óleos essenciais são facilmente transportados para todos os órgãos do corpo, incluindo o cérebro.

Siga as recomendações do rótulo e outras diretrizes profissionais para dosagem ao usar óleos essenciais internamente.

Métodos eficazes de aplicação interna

Adicione óleos essenciais à água, batidos, leite, chá ou outras bebidas
Coloque uma gota debaixo da língua
Tomar uma cápsula vegetariana ou adicionar uma pequena quantidade de molho de maçã ou iogurte
Use óleos em receitas para cozinhar ou assar para substituir ervas e temperos frescos ou secos (lembre-se, os óleos essenciais são muito mais potentes do que ervas e temperos secos ou frescos, então comece com uma quantidade muito pequena. Use um palito de dentes para óleos particularmente potentes.)